寒假期間防疫不停息~安心輔導宣導

上一則公告 下一則公告

輔導室 / 張貼者 輔導主任    


張貼日期: 2022-01-28 14:37:35  點閱:889


標題圖片

防疫是一件關係你我的大事,在保護自己的同時,你也在保護著別人,所以照顧好自己是一件很重要的事喔!
防疫的路上,有你、有我,我們一起走,防疫不孤單。


彰化縣政府 教育處
彰化縣學生輔導諮商中心
關心您


每天都有好多的訊息,我好擔心,怎麼辦…

1.安身:用力做幾個深呼吸,感受身體各部位的狀態。
2.安神:暫停接收新資訊,放下手機、關掉電視、電腦。
3.安心:擔憂、焦慮、不安的時候,採取行動讓自己安穩下來,如:泡澡、聽音樂、靜坐、運動、按摩放鬆…等。
4.安定:與朋友分享自己的心情,同時也聽聽別人怎麼渡過這段時間,關心彼此、互相打氣,知道別人跟自己有一樣的心情,會讓人心裡覺得不孤單、有力量。
5.安穩:查核事實,有正確的防疫訊息會讓自己安心,避免陷入擔心、恐慌的情緒中。
如果您還是有擔心、有疑問,可以撥打衛福部免費安心專線1925(依舊愛我),這是24小時的專線,隨時為您解答疑惑哦!
6.安全:這段期間身體不舒服時,請尋求正確醫療,不要嚇自己,並做好自我照顧工作。


近月內熱門公告
  • 2025-06-05 128
      彰化縣秀水鄉秀水國民小學114學年度代理代課教師甄選第三階段錄...
  • 2025-06-02 102
      彰化縣秀水鄉秀水國民小學114學年度代理代課教師甄選第一階段錄...
  • 2025-06-04 85
      彰化縣秀水鄉秀水國民小學114學年度代理代課教師甄選第二階段無...
  • 2025-06-03 52
      轉知財團法人核能與新能源教育研究協進會開張翠蓮女士清寒獎學金...
  • 2025-06-02 50
      師長免費索取「補鈣大挑戰-教學資源」文宣品。
  • 2025-06-23 49
      「勤益學苑114年國中、小暑期營」招生簡章及海報電子檔各乙份
  • 2025-06-02 48
      「道路交通標誌標線號誌設置規則」第 159 條之1,為提升行車安全...
  • 2025-06-17 47
      轉知「中華民國114年(西元2025年)政府行政機關辦公日曆表(以...
  • 2025-06-04 46
      教育部辦理「114年度祖父母節『AI再現回憶』文稿及照片徵件活動...
  • 2025-06-03 45
      數位發展部數位產業署辦理「APICTA Awards 2025 臺灣代表隊選拔...
  • 2025-06-02 44
      「113學年度縣長給國小畢業生祝福詞」縣長對國小畢業生祝賀與期...
  • 2025-06-12 44
      彰化縣政府114年8月16日(星期六)辦理「阿嬤的魔法廚房-祖孫科...
  • 2025-06-02 43
      推廣素養教育,辦理「第42屆人格心智潛能激發特訓營」乙案
  • 2025-06-10 42
      國立中央大學辦理2025教育部因材網國高中地球科學教師、學生暑期...
  • 2025-06-03 41
      「2025年彰化FUN暑假•運動遊學趣」,歡迎踴躍報名參加
  • 2025-06-17 40
      轉知「中華民國115年(西元2026年)政府行政機關辦公日曆表」1份
  • 2025-06-12 39
      國立臺灣師範大學辦理「多元評量導入探究的議題式教案競賽」,請...
  • 2025-06-03 38
      高雄市政府教育局辦理「高雄市114年度『高雄數位學園』網路假期-...
  • 2025-06-02 34
      物理系辦理「2025彰化縣科學HomeRun夏令營」營隊簡章
  • 2025-06-13 33
      本公司辦理「114學年度校外教學團體優惠專案」,請惠予協助公告...